Считается, что депрессия это расплата за
быстрое развитие цивилизации. За очень короткий период времени
значительная часть человечества стало жить в принципиально новых
условиях, непривычных для своего вида условиях. Изменения коснулись
всего: экологической обстановки, условий жилья и быта, потребляемой
пищи, информационной среды и эмоциональных нагрузок. Нужно помнить, что
привычная от рождения среда не столь уж привычна для человека в
эволюционном плане. Поэтому большое количество депрессивных реакций у
людей, проживающих в мегаполисе, является, скорее всего,
закономерностью, как любая болезнь роста. Очень часто депрессия - это не
психическое заболевание, а
разбалансированная реакция человеческой психики на самые разные, но
слишком тяжелые условия.
Все это не означает, что депрессия неизбежна, и с ней нужно
смириться. Любое страдание является сигналом для активных действий по
избавлению от него. Обычно действия по лечению депрессивных состояний
быстрее всего предпринимаются в самых тяжелых случаях: при значительном
снижении настроения, когда для человека мучителен каждый миг своего
существования, или же страдающий депрессией человек обращает на себя
внимание окружающих, которые побуждают его обратиться за помощью. В
случае менее резко выраженного депрессивного расстройства или его
нетипичного протекания обращение за помощью может откладываться месяцами
и даже годами. А окружающие могут ничего не замечать, а иногда
негативно относиться к проблемам страдающего человека, не понимая их
серьезности. В самых тяжелых случаях депрессия проявляется тоской,
подавленностью, заторможенностью мышления и двигательных проявлений. Но
существует множество вариантов, когда лишь сам человек может отметить
негативные изменения его психологического состояния. Помимо множества
скрытых, маскированных депрессий выделяют также "улыбающуюся" депрессию.
При этом нарушении человек, испытывающий тягостные переживания может
ничем не выдавать своего состояния: остроумно шутить, хорошо выглядеть.
Однако это существование "на пределе" сил, которое может закончиться
трагически. Еще одна личина депрессии - телесное заболевание.
Соматизированная депрессия может тянуться десятилетиями, а страдающий от
нее человек будет все это время обращаться к специалистам по лечению
физических расстройств. Чтобы сохранить свое психическое здоровье нужно
чутко относиться к изменениям своего настроения.
Долгие периоды дискомфорта, печали без серьезной реальной причины,
невозможности получать удовольствие от прежде любимых занятий или же
просто "плохого самочувствия" могут быть признаком депрессивного
расстройства. Иногда нарушения сна (как в сторону бессонницы, так и в
виде чрезмерной сонливости), аппетита (его отсутствие или наоборот
патологическое усиление), сексуальной активности (как правило, снижение
или исчезновение сексуального влечения) могут быть главными признаками
депрессивного состояния.
Длительные периоды депрессии, в свою очередь могут приводить к
различным, еще более глубоким нарушениям как психического, так и
физического здоровья. Обращение за помощью к психотерапевту - это
надежный способ избежать развития депрессивных расстройств, в каком бы
виде они не проявлялись. Такое обращение само по себе не признак
болезни, как принято думать, а лишь разумный шаг, характерный для
зрелой, нацеленной на успех личности.
