Регулярно принимаемая доза витамина D может
быть простым способом улучшить настроение в холодное время года, считают
терапевты Университета Лойола /США/. Дефицит витамина D по-прежнему
является распространённой проблемой среди населения многих, особенно
северных стран.
Природным источником витамина является солнечный свет - именно
благодаря лучам солнца мы получаем незаменимые уровни полезного
вещества. Полностью восполнить нехватку витамина при помощи пищевых
продуктов невозможно. Только благодаря сочетанию правильных концентраций
витамина в рационе питания, достаточному воздействию ультрафиолета и
дополнительному потреблению пищевых добавок с витаминами D2 или D3 можно
уменьшить риск развития определённых проблем со здоровьем, говорят
врачи. Тем не менее, по их словам, витаминные добавки витамина при
еженедельном потреблении могут улучшить настроение, а также контроль
сахара в крови.
... Читать дальше »
