Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у
нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.
Первая:
регулярное недосыпание
По статистике, в 60-е годы прошлого века
среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас — примерно
6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего
заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось
количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне
стресса).
Многие пытаю
...
Читать дальше »
